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Buenos Propósitos 2020: Dejar de Fumar, sin sufrir y sin engordar

mileniArts Books • dic 26, 2019

Dejar de fumar sin sufrir y sin engordar es posible gracias a Lina Mur

Gracias al libro de Lina Mur centenares de fumadores y fumadoras han pasado a la categoría de ex-fumadores y lo han hecho sin engordar y sin sufrir. Ahora ya es genial oler a limpio en su trabajo, en su casa y en sus ropas.

2020 puede ser el año en el que tú o esa persona a la que tanto quieres también deje de fumar.

Aquí un libro que es mucho más que un buen regalo. Es una demostración de auténtico respeto y aprecio hacía tí mismo o hacía esos fumadores que quieres tanto.

Sinopsis:

Un libro útil para dejar de fumar sin sufrir y sin engordar

Al encontrarnos con este libro pensamos algomuy habitual: buscar un médico, que lo prologara. No hubiera sido difícil, pero descartamos la idea.No queremos dejar el tabaco porque sea malo para la salud. Hasta las mismísimas cajetillas machacan con eso: FUMAR MATA, cada vez más grande y ni por esas. Por otro lado, hemos visto auténticos dinosaurios fumando. Así que afrontamos una verdad mucho más cotidiana: dejar de fumar asusta, nos da miedo engordar, socializar menos, sufrir... Fumar es una adicción que crea la necesidad de consumir nicotina, si nos privamos de ella nuestro cuerpo y nuestro cerebro van a necesitar un periodo de adaptación. Quién mejor que una psicóloga que además es atleta, para acompañarnos en ese proceso, en el que un entrenador personal es imperativo. Su método es sencillo, divertido, y eficaz. Se trata de seguir un plan estratégico planificado e ir alcanzando metas y superando obstáculos. Y hacerlo a conciencia, llevando un diario donde visualizar cada logro conseguido. Dejar de fumar, sin engordar, y sin sufrir es posible. Mur, además consigue incorporar en nuestras rutina diarias hábitos saludables capaces de contribuir a mejorar para siempre nuestra calidad de vida.

También se puede utilizar para combatir otras adicciones, como la adicción a la comida, o al alcohol.

Lina Mur, psicóloga y atleta hace de este libro tu entrenador personal para alcanzar con éxito la ansiada meta: Dejar de Fumar

Un libro ahora más que nunca es algo tangible. Un notario de propósitos y logros.

Lina Mur Novellón

Psicóloga clínica, Máster en Psicología y Salud, coach social, docente, y experta en Psicología Positiva. Ejerce en diferentes centro médicos y dirige su propia consulta EstarBienFraga, heredada de su padre, también psicologo. Su condición de atleta, le da ese espíritu de superación que tan bien trabajan e interiorizan los deportistas de élite. Ella sabe, desde niña, que la vida es una carrera donde hay periodos de maratón, de aceleración y de fondo, dónde respirar, concentrarse e identificar metas es importante. Pero caerse, o no llegar el primero, es tan importante como ganar, o quizás más. Alegre, buena escucha. Pura energía positiva, su capacidad para empatizar ha sido siempre en ella algo tan natural como su franca sonrisa. Al leer sus sabios consejos en ésta, su ópera prima, que publico por primera vez en enero de 2016, con el título de "Oler a limpio" observamos además de su talante de divulgadora científica y entrenadora, sus valores humanos y su habilidad profesional para procurar el bienestar de sus lectores, alumnos o pacientes.

CONTENIDOS:

El libro incluye :

Páginas adicionales a modo de agenda para seguimiento del método.

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